Yoga is een innerlijke ontdekkingsreis. We leren ons van moment tot moment bewust te worden van wat er in ons omgaat op lichamelijk, mentaal, emotioneel & intuitief vlak.  Als we dit kunnen zien en benoemen zonder er over te oordelen, komen we tot een bewustwording die een enorme meerwaarde biedt in ons dagelijks leven.  De adem brengt ons steeds weer thuis bij onszelf, bij die stille getuige in ons die al het innerlijke observeert zonder een oordeel te vellen.

In een yogales werken we meestal rond een thema. Dit kan eender welk thema zijn. Het thema vormt een leidraad door de les. De les bestaat doorgaans uit een centering, opwarming (pratapana), de houdingen (asanas), relaxatie (savasana) en slot.

Yoga beoogt een algemeen welbehagen

…in lichaam:

toename van soepelheid en spierkracht,

vermindert chronische spanningen en stress,

stimuleert je bewustzijn van je eigen lichaam

…en geest:

brengt innerlijke rust door gedachten te kalmeren,

verhoogt de concentratie,

moedigt zelfaanvaarding en zelfvertrouwen aan,

verhoogt het intuitief gevoel,

brengt een gevoel van diepe vrede,

maakt je meer Mindfull.

__________________________________________________

Lente Yoga Reeks:

na een lange, passieve winter helpen we lichaam en geest ontwaken. Dit is een dynamische reeks gecentreerd rond de zonnegroet. Na de donkere wintermaanden laten we de zon weten dat ze welkom is!

6 opeenvolgende woensdagen van 19u30 tot 20u45, in de Rodekruisweg 3, in het centrum van Zonhoven (Therapeutisch Kader Zonhoven - praktijk voor psychomotoriek)

START: woensdag 4 april

Slechts 6 plaatsten beschikbaar: inschrijven bij Katleen (0499/170094)

60 euro voor de volledige reeks van 6 lessen